健康夜听5分钟

【内容简介】事业健康夜听，每天5分钟，养生保健知识。 现在的人都比较注重自己的健康，但是有感觉心有余而力不足，对于养生保健总是三天打鱼两天晒网，这样的效果肯定不太好。而且养生保健并不是只有老年人才需要，不同年龄阶段的人群都需要养生保健。那么，每个年龄阶段的人怎样养生保健呢？这正是我想通过这个音频专辑告诉大家的。 传播养生知识，幸福健康生活，请大家多多分享给身边的朋友~

中老年健康大讲堂

关注中老年生活，享受幸福人生。中老年讲堂是一个专注于中老年人健康养生与情感的节日。 怎么过中老年生活呢？ 要摆正心态，学着放下，儿女的事让他们自己着手去解决，不用像原来那样去操心，没有那份精力，反倒添乱，把事情弄得更糟糕。将精力用于照顾好自己，确保日常生活能够顺利的进行，每天能吃能睡能耍，自己也很舒坦，儿女也很安心。一定要管好自己的心情，不要波及照顾你的人，记得对他们说声谢谢。孤寂是老年生活不可避免的心境。学着善待儿孙，他们有时间就会常来看看，和他们聊聊天，就会悄悄的远离孤独。

健康养生

要摆正心态，学着放下，儿女的事让他们自己着手去解决，不用像原来那样去操心，没有那份精力，反倒添乱，把事情弄得更糟糕。将精力用于照顾好自己，确保日常生活能够顺利的进行，每天能吃能睡能耍，自己也很舒坦，儿女也很安心。一定要管好自己的心情，不要波及照顾你的人，记得对他们说声谢谢。孤寂是老年生活不可避免的心境。学着善待儿孙，他们有时间就会常来看看，和他们聊聊天，就会悄悄的远离孤独。

健康夜听5分钟

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健康养生

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