5分钟治愈失眠|睡前催眠（二
作者：佚名主播：重塑心灵心理训练中心
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好睡眠必听：教你安眠方法，睡前催眠助眠 睡不好，学观息。 观息5分钟=熟睡1小时。 失眠怎么办？怎样秒睡？为什么会失眠？失眠睡眠催眠，5分钟治愈失眠，让你了解人为什么会失眠？找回婴儿般的睡眠！睡不好，学观息。观息五分钟，等于熟睡一小时！教你安眠一夜的方法。
章节列表（共 71 集）
免费2个有所为+2个有所不为→深度睡眠的杀手锏04:35
免费想要睡好觉，先别难为自己！03:48
免费提高睡眠质量+减少睡眠时间=高效能人士的成功睡眠06:00
免费神经衰弱的重度失眠者：2个睡眠行为训练+1个认知训练03:21
免费彻底停止胡思乱想。2句话，静心好睡眠03:39
免费人际关系不好，睡眠差-重度失眠症必听4大绝招05:33
免费睡前催眠曲：减压放松，深度睡眠02:02
免费想要好睡眠，先摒弃你“朋克养生法”03:10
免费害怕失眠阴谋论：“我很想睡觉，一上床，就睡不着！”04:04
免费认知心理学：“心流”3步走，失眠不再有！03:43
免费分享几种不失眠良方，总有1款适合你！04:23
免费凌晨2、3点醒来，如何拯救失眠症？03:57
免费1个技巧，搞定“害怕失眠”03:20
免费如何能在30秒内快速入睡？04:12
免费深度睡眠：提高睡眠质量的3个法宝！04:01
免费睡前必听：跟着心理师3步走！消除焦虑烦躁。提高学习效率！02:37
免费我又双叒叕失眠了03:50
免费失眠拯救术：自从发现了这个秘密，秒睡！02:51
免费死活睡不着、重度失眠。【2招】轻松入睡！03:32
免费烦躁不安，静卧观息法很难专注呼吸？如何快速入睡！02:27
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