健康身体管理速查全书
作者：焦亮主播：声线有声工作室
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本书综合国内外最新研究成果编撰而成，且贴近百姓生活，可有效指导我们走出种种健康误区，使我们多一点健康管理常识，少一些无知，树立科学健康观，避免因错误的生活方式和细节损害身体健康。
章节列表（共 308 集）
免费前言05:10
免费第2集_什么是健康04:14
免费第3集_健康的10大标准03:07
免费第4集_健康要靠自己捍卫07:58
免费第5集_不健康的生活方式危害健康03:42
免费第6集_了解亚健康的表现05:11
免费第7集_改变不健康的休闲方式24:54
免费第8集_关注白领不健康的生活方式33:15
免费第9集_少烟、少酒、健康长寿03:51
免费第10集_消化系统日常自我保健12:30
免费第11集_给呼吸系统上把保险锁13:36
免费第12集_做好循环系统的日常保健06:32
免费第13集_自我保健要重视骨骼、肌肉系统06:54
免费第14集_重视神经系统自我保健12:07
免费第15集_做好泌尿生殖系统的保健16:11
免费第16集_定期体检，远离各种疾病03:41
免费第17集_必须掌握的急救常识17:06
免费第18集_全面认识医药，当心惹“祸”上身06:25
免费第19集_密不可分的食物与药物11:03
免费第20集_食物的种类与营养价值07:27
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