健康减脂|刘佳
主播：珍爱朗读
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这是一本健身指导书，作者刘佳，是热辣滚烫的体能总指导。他通过科学的减重方法把贾玲从一名零基础健身新手塑造成银幕中的拳手形象，本书详细介绍了健康减脂的全程全部过程。解答了读者可能遇到的各种问题，无论是身体还是心理上的挑战。健康减脂的底层逻...
章节列表（共 49 集）
免费作者简介00:45
免费序言不忘初心04:51
免费塑造身心，成就角色04:02
免费会pua的刘教练03:34
免费我健康生活的秘密武器02:13
免费科学的改变，重新爱上自己01:49
免费第一章 肥胖的危害｜1 身体健康风险10:03
免费2 遗传基因风险05:35
免费3 心理问题07:48
免费第二章 减肥前需先找到肥胖原因｜1 遗传因素08:25
免费2 后天不健康生活21:46
免费3 特殊生理因素08:20
免费第三章 科学减肥｜1 健康生活01:03:07
免费2 科学运动｜运动专项体能训练VS一般健身减肥运动09:40
免费普通人可以成为运动员吗？05:04
免费我家孩子有运动天赋吗？04:43
免费减重的人如何开始运动？05:11
免费基础篇：万事开头难，开始运动时优先解决问题原则00:35
免费伊利VS名师，如何选择教练？08:06
免费如何有效燃脂？04:38
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