静心舒眠正念冥想|助眠疗愈

静心舒眠正念冥想|助眠疗愈

作者:佚名主播:流静

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生活情感杂谈正念冥想

放松身心,减少紧张和焦虑。这种放松状态有助于身体更容易进入深度睡眠状态,提高睡眠质量。

章节列表(共 11 集)

免费深夜的冥想疗愈14:28
VIP睡前的心灵沐浴14:58
VIP午间减压睡眠17:51
VIP午休冥想养心养神14:56
VIP午间休息,补足睡眠13:07
VIP深度催眠入睡19:59
VIP10分钟快速入眠10:00
VIP温暖睡眠10:07
VIP睡前缓解焦虑12:21
VIP重新安然入睡16:58
VIP20分钟午间呼吸放松19:48