选择觉醒：告别内耗的24个认知工具|人间清醒，认知觉醒|职场，家庭，生活，财富，做出属于你

主播：_叮当有声_

成功

针对 25-45 岁职场人、家庭人群（面临亲子 / 婆媳 / 婚姻矛盾）及受内耗困扰的普通群体，核心解决 “明知正确却难选择、反复陷入内耗” 的痛点。区别于泛心理类书籍，书稿以 “认知工具” 为核心，构建 “理论 + 工具 + 场景” 的闭环：理论支撑：引用马...

VIP选择觉醒：告别内耗，掌控选择03:35

VIP前言：起心动念间，藏着你人生的答案04:05

VIP第一篇认知基础：为什么你的选择，决定了人生走向？03:26

VIP第一章别被“表象”骗了：你看到的，都是“情绪的影子03:14

VIP1.1 表象无好坏：孩子考100分、朋友圈旅行照，为什么有人开心有人酸？03:13

VIP1.2 破解表象陷阱的三个认知升级03:24

VIP1.3 认知升级需要日积月累的修炼03:24

VIP1.4 在起心动念间做出清醒选择03:17

VIP1.5 核心公式：表象（因）+ 情绪欲望（缘）= 选择（果）03:00

VIP1.6 马斯洛需求层次理论：为什么你的“加工厂”独一无二？03:30

VIP1.7 实操工具：绘制你的“选择溯源地图03:25

VIP1.8 读者自测：你最近一次“冲动选择”，是被表象还是情绪主导？02:56

VIP1.9 核心自测：剖析你最近一次的“冲动选择04:17

VIP1.10 模式识别：判断你的主导类型03:01

VIP1.11 实操工具：3个问题，在冲动瞬间按下“暂停键03:53

VIP第二章七情六欲不是洪水猛兽：它是你“选善选恶”的试金石03:18

VIP2.1 重新认识七情六欲：天生本能，无需戒除03:09

VIP2.2 日常场景中的“反应”与“回应”对比03:07

VIP2.3 日常场景对应表：喜怒哀惧爱恶欲，该怎么选才不内耗？03:13

VIP2.4 怒：边界被侵犯时的理性应对03:15

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