反拖延心理学|专治清醒摆烂拯救“拖延党”行动指南|自律程度决定人生高度

主播：蔬果园里的鲍鲍熊

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拖延党的终极自救指南！专治道理都懂，就是不动！你是不是永远在“明天再做”和“后悔自责”中反复循环？想努力却总被“完美主义”“自己不够好”而绊住双脚？你不是懒，你只是被拖延绑架了！

VIP前言04:14

VIP第1集不懂就问拖延到底是这么回事 0103:46

VIP第2集不懂就问拖延到底是这么回事 0203:18

VIP第3集拖延怪圈，你中招了吗0103:17

VIP第4集拖延怪圈，你中招了吗0203:00

VIP第5集五花八门的拖延，你的是哪一种0102:54

VIP第6集五花八门的拖延，你的是哪一种0203:26

VIP第7集拖延了，我还是我吗04:13

VIP第8集拖延者到底在想什么03:57

VIP第9集为何会在努力和放弃中选择挣扎05:08

VIP第10集借口让拖延变得堂而皇之05:25

VIP第11集压力真的“山大”吗04:25

VIP第12集 “明天就做”约等于“永远不做”04:37

VIP第13集不去实现的“完美”就是拖延04:37

VIP第14集 “最后时刻”最要命04:19

VIP第15集好状态很重要，可惜一直没有05:24

VIP第16集拖延之病，自古有之05:08

VIP第17集家庭关系也许会影响你06:00

VIP第18集强迫症也可能导致拖延0103:49

VIP第19集强迫症也可能导致拖延0204:18

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