空腹力|科学空腹，远离疾病
主播：爱童话的丹丹Grace
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作者：石原结实，诺贝尔奖得主（日本自然疗法医学博士） 你知道吗?肥胖、体寒、经常感冒、容易倦怠、慢性炎症等现代人的常见困扰，其实都是过量进食和营养过剩引发的!如果你想解决这些烦恼，快跟着这本书锻炼“空腹力”吧!书中分享了简单易行的“半日断食...
章节列表（共 86 集）
免费《空腹力》 前言08:46
免费第一章“空腹力”创造健康01集苦于营养过剩的现代人02:33
免费第02集 人体天生善于应对空腹06:25
免费第03集 内脏脂肪堆积的害处04:24
免费第04集 代谢综合征是吃太多的结果04:56
免费第05集 空腹力能提高免疫力03:05
免费第06集 减少单日总摄入量才有意义04:12
免费第07集 进食后并不能立刻获得饱腹感04:16
免费第08集想吃就吃是很难保持身体健康的04:37
免费第09集 基础代谢量会随着年龄增长逐年下降04:48
免费第10集 有时不吃饭才更有力量06:07
免费第11集 不吃早餐大脑也可以照常运转05:08
免费第12集 晚餐吃得晚的人可以省去早餐02:31
免费第13集 年过六十也要锻炼肌肉05:45
免费第14集饮酒不能超过360ML02:48
免费第15集 少吃一两餐，晚餐就可以自由享受美食03:16
免费第16集 利用半日断食法成功治愈代谢综合征04:54
免费第二章 第17集炎症 发热是人体处理代谢废物的结果06:39
免费第18集血液不净导致身体不适03:23
免费第19集 血液不净的第一大诱因——动物性蛋白摄入过量04:45
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