低碳水|夏萌
主播：梅子读书房
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一本很重要很重要的书！一本适合国人体质的慢病营养策略！作者夏萌医生，北京安贞医院营养科主任，北京卫视《养生堂》《我是大医生》特邀嘉宾。本书是作者实际操作的经验总结，这些经验来自作者20多年来用健康医学的角度治疗的10多万患者。养好身体，享受...
章节列表（共 119 集）
免费开卷前言02:47
免费推荐序103:15
免费推荐序206:38
免费推荐序306:17
免费前言05:52
免费绪论：健康医学的“道、法、术”07:57
免费绪论：回溯我的真实经历——我曾经是营养学“小白”12:38
免费绪论：改变饮食结构，治好自己的肾病11:25
免费绪论：“高碳水、低脂肪”饮食行不通04:10
免费第一章：慢病管理催生低碳水饮食：1.1人类的饮食变革20:15
免费1.2“多因多果”的慢病12:22
免费1.3低碳水饮食冲出迷雾28:12
免费第二章：2.1什么是碳水化合物07:16
免费2.1.2碳水化合物的存在形式16:22
免费2.1.3碳水化合物的吸收过程03:54
免费2.1.4碳水化合物的功能06:37
免费2.1.5（1）无处不在的碳水化合物：碳水化合物的来源01:58
免费2.1.5（2）吃米饭等于吃糖02:30
免费2.1.5（3）全谷物07:38
免费2.1.5（4）咸味的糖类01:56
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