情绪自控：不再被坏情绪绑架
主播：燃点传媒
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情绪一来就失控？本专辑带你深入了解情绪的秘密，掌握自我调节与表达的技巧。学会与负面情绪和平共处，不再被其绑架，重获内心平静与力量，拥有高情绪容纳力。"
章节列表（共 30 集）
免费地铁里的沉默00:34
免费会议前的桌面整理00:33
免费节日前的老毛衣00:34
免费咖啡馆的放下00:33
免费凌晨的纸巾00:32
免费清晨的热水与平静00:32
免费深夜未发送的消息00:34
免费停在门口的五分钟00:35
免费晚饭后的门把手00:33
免费小区门口的转身00:34
免费地铁上的前任消息，我选择关闭对话框00:47
免费愤怒的开关，我选择按下暂停键00:49
免费孩子哭闹时，我选择暂停00:47
免费老家饭桌上的催婚，我选择了沉默的回应00:47
免费凌晨的噩梦，我选择点亮一盏灯00:46
免费领导的突然质问，我选择冷静回应00:46
免费朋友的负能量，我选择不接收00:46
免费清晨的邮件，教会我不再被“甩锅”00:49
免费阳台上的焦虑，我选择从小处着手00:47
免费雨天电话里，我为自己画下界线00:46
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