控糖生活：无压力控糖饮食法|健康减肥|减脂瘦身

主播：健康科普局

健康中医养生

你真的吃对控糖餐了吗？本书帮你跳脱减肥恶性循环，建立持久有效的控糖饮食生活! 所谓的“健康”餐其实是高糖陷阱！以蔬菜为中心的“健康饮食”，含糖量相当于28.6块方糖，糖质过多！不仅会引起血糖值异常，还会导致蛋白质和脂肪摄取不足。能为我们提...

VIP控糖生活第01集我们为什么要限制糖质摄入？04:39

VIP控糖生活第02集左右您身体健康的是什么？03:27

VIP控糖生活第03集关于营养的观念，正在发生剧烈变化03:51

VIP控糖生活第04集所谓的“健康饮食”一样让我们生病02:40

VIP控糖生活第05集大多数糖质都是我们身体不需要的03:54

VIP控糖生活第06集优先摄取什么可以达到减糖的目的04:38

VIP控糖生活第07集含糖量最高的常见食物07:41

VIP控糖生活第08集含糖量最低的常见食物08:46

VIP控糖生活第09集糖质满满的食品01:57

VIP控糖生活第10集不会失败，没有压力的控糖技巧08:26

VIP控糖生活第11集有效的减糖方法02:30

VIP控糖生活第12集推荐几个小食谱04:51

VIP控糖生活第13集糖质为什么对身体不好？（上）07:19

VIP控糖生活第14集糖质为什么对身体不好？（下）06:23

VIP控糖生活第15集 “控糖”何时开始？从哪儿入手？03:30

VIP控糖生活第16集民间走在前面，已经开始控糖03:14

VIP控糖生活第17集如何与糖质诀别02:48

VIP控糖生活第18集关于蛋白质、维生素、矿物质的补充剂03:06

VIP控糖生活第19集水野医生使用的营养补剂08:31

VIP控糖生活第20集控糖实践的常见误区06:26

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