突然就不焦虑了|凡事尽力就好啦，做不到也没关系|人民日报倡导的生活态度、情绪管理：给太着急

主播：_天空之程_

成功情商

职场、社交、婚恋、容貌、年龄……该来的总会来，凡事尽力就好啦，做不到也没关系。宽于待人，更要宽于待己。别被焦虑带偏啦！快节奏的时代，每个人都会被焦虑击中，关于内卷、职场、婚恋、金钱、容貌、健康……和田医生提出与其痛苦地和焦虑对抗，不如试...

VIP发刊词：学会与焦虑和平共处，化焦虑为动力（人民日报倡导的生活方式）01:10

VIP01如果只看事物“好的一面”，生活就变得轻松简单了01:19

VIP02越看新闻，越增加焦虑01:10

VIP03你是否对低概率的风险感到害怕呢？01:08

VIP04只要心存焦虑与不安，现状就不会好转01:12

VIP05卷首语：不要被焦虑带偏了02:35

VIP06学习森田疗法，学会如何面对焦虑02:32

VIP07试着带着焦虑行动吧02:06

VIP08顺应时代变化的观点01:25

VIP09妥善处理焦虑的10大基本要素02:37

VIP使焦虑成为生存动力10焦虑将成为工作学习的动机01:52

VIP11活用焦虑背后的“求生欲望”01:34

VIP越关注，焦虑越逐渐扩大12悲观的想法会加速焦虑02:04

VIP13试着找出具体可做之事【不要过度深思，重要的是付诸实际行动】01:53

VIP14一旦陷入焦虑就只会顾着眼前的事02:24

VIP15罪犯狡猾地利用了人们的焦虑【被焦虑情绪支配，很容易犯错】01:45

VIP16人生的选项并非只有一个02:16

VIP17让我们试着寻找其他更多的可能性【想要幸福，可以有很多选择】01:50

VIP18只要忍得住，即使没那么自由，这也是可以安心的生活方式吗？02:04

VIP19维持现状只是将问题推后而已！01:39

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