168间歇性断食|每天清空、更新你的身体，重启自我修复力
主播：神鲸女侠
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不节食、不限制热量，只是改变吃饭时间——每天16小时断食、8小时进食 真正减肥、修复基因创伤、抵抗细胞衰老和病变、延长寿命，过高质量的崭新人生
章节列表（共 81 集）
VIP168间歇性断食 片花01:00
VIP168间歇性断食 01 减肥减不掉的痛苦07:50
VIP168间歇性断食 02 将断食纳入你生活中的理由06:04
VIP168间歇性断食 03 胰岛素和糖尿病的形成08:01
VIP168间歇性断食 04 断食对于糖尿病起什么作用07:36
VIP168间歇性断食 05 断食会破环新陈代谢吗09:01
VIP168间歇性断食 06 断食与你的大脑06:52
VIP168间歇性断食 07 断食与癌症和代谢综合征08:09
VIP168间歇性断食 08 断食对情绪的影响05:57
VIP168间歇性断食 09 “少吃多动”减肥法的失败10:03
VIP168间歇性断食 10 身体为何会感到饥饿09:38
VIP168间歇性断食 11 饥饿与激素07:38
VIP168间歇性断食 12 断食会减轻你的饥饿感08:05
VIP168间歇性断食 13 胃部手术真能帮助减重吗05:43
VIP168间歇性断食 14 饥饿是一种习惯06:35
VIP168间歇性断食 15 断食帮我夺回身体控制权06:38
VIP168间歇性断食 16 限制热量摄入能减肥吗06:07
VIP168间歇性断食 17 基础代谢率的秘密07:03
VIP168间歇性断食 18 胰岛素才是调节体重的关键05:23
VIP168间歇性断食 19 从一日三餐到少吃多餐07:02
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