跟大神学实用精力管理术：每天精力翻三倍，摆脱焦虑和疲惫，掌控每一天
作者：纪元主播：个人发展学会
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帮你摆脱疲于奔命、纠结拖延、生活无力感......轻松胜任高强度工作，享受生活。
章节列表（共 33 集）
免费第1集_发刊词：时间和精力效能的一体两面，让你元气满满，高效度过每一天09:17
免费第2集_章节1-1 节能原则：避免无意义的能量消耗00:25
VIP第3集_章节1-2 即使你在发呆，能量也在损耗00:35
VIP第4集_避免没事瞎担心，后台耗能减少十个百分点15:03
VIP第5集_放弃过度控制，能耗锐减、影响力大增15:30
VIP第6集_适度自我管理：保持锐气，提升自控力14:09
VIP第7集_章节1-3 无视身体信号，迟早要还00:39
VIP第8集_五九餐饮法：打造过硬续航能力14:18
VIP第9集_中断力：从容应对压力13:10
VIP第10集_价值社交：朋友圈从耗能变供能15:17
VIP第11集_章节1-4 有些活法儿本身就很累00:26
VIP第12集_强壮内心：低功耗相处之道11:08
VIP第13集_打碎刺激：走出耗能泥潭15:27
VIP第14集_章节2-1 事半原则：大功率为身心蓄能00:31
VIP第15集_章节2-2 既然要做，就做到最好00:39
VIP第16集_睡得更少，睡得更好14:50
VIP第17集_活力饮食法，能量优质还不胖15:56
VIP第18集_章节2-3 快速提神醒脑的绝佳方法00:25
VIP第19集_活力呼吸法：精力管理的内功15:34
VIP第20集_小睡一下，你就知道13:09
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