流传2000年的养生秘笈
作者：王晨阳主播：信达商学院
作者简介
王晨阳 34年国学传统文化学者 国家健康管理师资格
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多个日常场景，随时养出桃花肌 20个道家导引术，从“根”上养护你的身体 道家养生，不止健体美颜 不限年龄，所有人都能练 课程全面系统，省时省力又省心
章节列表（共 50 集）
免费第1集_中国古代养生学自我体检法，一分钟就让你知道自己身体的健康状况06:01
免费第2集_人越老“精”耗得越多，教你即将失传但是超级简单的养“精”方法08:38
VIP第3集_健康饮食一曰静、二曰素，这是道家流传了2千年的吃饭养生方法08:33
VIP第4集_道家养生吃饭原则，细嚼慢咽护脾胃，早午8分饱，晚餐5分刚刚好07:07
VIP第5集_节食减肥会伤人体的元气，怎么吃才好？养生的诀窍就在这8个字中07:46
VIP第6集_五行对应五脏、五味，记住五行口诀中的这4个字，吃饭不伤身体07:38
VIP第7集_洗澡中隐藏的养生大智慧，送你3句即将失传的洗澡口诀，延年益寿03:44
VIP第8集_洗澡会消耗身体的阳气，而这样的洗澡频率会使你的身体更加健康03:42
VIP第9集_真人慢起床，睡醒之后做这一套动作，至少能让你增加十年的寿命03:56
VIP第10集_早上起床做这5件事，提神又美容，每天花费5分钟，让你年轻十岁09:21
VIP第11集_起床的3个标准动作，让你永无目疾之苦，老了以后眼睛不会有疾病03:52
VIP第12集_道家练行导引术，调理脾胃、梳理肝胆、去两肾所积聚的邪气蜂毒07:54
VIP第13集_药王孙思邈传下来的方法，手抱昆仑，能有效预防颈椎病和肩背疼痛03:05
VIP第14集_道家养生术，天钟轻鸣，健齿、养肾，到八十岁牙齿都不易脱落07:16
VIP第15集_道家养生，拨云见日，改善头部血液循环、祛风明目、预防感冒02:28
VIP第16集_道家秘传养生术，玉掌抚面，减少皱纹、美白肌肤，让你年轻十岁06:01
VIP第17集_道家养生6字诀，可以治人体6个脏器的毛病，第一个字的作用最大04:55
VIP第18集_道家养生秘术，轻弹双耳，缓解疲劳、有益听力，延缓人耳聋的时间06:19
VIP第19集_道家养生秘术，手抱昆仑，一次做24下，孙思邈靠这招活了101岁03:57
VIP第20集_道家养生秘术，太极跑步，有利身体排毒、缓解压力，很少有人知道04:13
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