掌控情绪的实用心理学40讲：疗愈自我，缓解焦虑、自卑、抑郁与压力大
作者：个人发展学会主播：个人发展学会
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1. 专业权威的心理学知识 浸润心理行业近10年，掌握前沿科学心理学知识，涵盖五大知识体系 情绪管理 原生家庭 亲密关系 人际交往 活出自我 2. 即学即用的心理学技巧 无条件接纳 内在小孩 三维归因 自我关怀 24项优势…… 3. 家庭、婚姻、职场全覆盖，解决实际生活问题 告别焦虑-疗愈自我-情感经营-事业提升-重新定义人生
章节列表（共 41 集）
免费发刊词 学会掌控情绪，缓解你的焦虑、自卑、抑郁11:54
免费01 总是感觉被冷落和轻视？先学会接纳自己11:49
VIP02 3大方法教你摆脱焦虑不安12:57
VIP03 为什么总是感到无助，从“过去”中找到答案11:40
VIP04 付出真心却得不到爱，该如何摆脱情感依赖10:54
VIP05 感到孤独空虚，带你寻找生活的意义11:21
VIP06 为什么只有我事事不顺，3种态度看待不幸11:15
VIP07 忍不住乱发脾气？3步教你控制情绪15:12
VIP08 紧张焦虑？摆脱“应该”“必须”和“一定要”09:55
VIP09 原生家庭中的伤，会如影随形10:14
VIP10 总被挑剔，如何停止自我严苛09:49
VIP11 总被批评，如何摆脱自我挫败11:55
VIP12 总被逼迫，如何做出自己的决定10:33
VIP13 总被比较，如何确认自我价值10:36
VIP14 总被羞辱，如何摆脱自我厌烦的枷锁11:08
VIP15 从创伤中重生，开始新的生活故事11:53
VIP16 恢复彼此欣赏，不用挑剔的语言10:18
VIP17 重建信任，停止对伴侣做最坏的设想10:02
VIP18 停止婚姻中的“言语暴力”11:17
VIP19 婚姻不是牢笼，做你想做的事11:25
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