抗炎生活|原创解读
主播：墨宝艺海
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你以为的衰老，其实是身体在"闷烧"。急性炎症是大火，来得快去得快；慢性炎症才是真正的杀手——无声无息，却在暗中腐蚀血管、大脑、肠道，最终引爆糖尿病、癌症、老年痴呆。肥胖是最大的"纵火犯"，内脏脂肪疯狂分泌促炎物质，让免疫系统陷入内战。解法并不复杂：用橄榄油替代大豆油，多吃深海鱼补充EPA和DHA，每天三分钟"僵尸体操"激活副交感神经，睡前放下手机。抗炎不是吃药，而是把每一顿饭、每一次深呼吸，都变成给身体灭火的行动；。。
章节列表（共 64 集）
免费00畅销书《抗炎生活》原创解读（上）09:29
免费00炎症：健康误区与源头（下）08:59
免费01为什么现代人体检正常却不舒服09:13
免费02急性炎症与慢性炎症的差异08:10
免费03《抗炎生活》与慢性病08:19
免费04炎症对代谢和免疫力的影响08:52
免费05身体发炎的信号自查，我08:38
免费06慢性炎症致年轻疲劳08:22
免费07吃药为何难根治亚健康09:09
VIP08抗炎：现代人的保命之道08:26
VIP09高糖饮食致炎大揭秘08:46
VIP10精制碳水：慢性炎症的燃料09:14
VIP11劣质油脂：日常食用油的隐患08:50
VIP12加工食品与身体炎症09:20
VIP13熬夜致全身炎症因子08:15
VIP14久坐致身体长期发炎07:45
VIP15情绪炎症：比饮食更伤人09:40
VIP16肠道菌群与慢性炎症08:58
VIP17抗炎饮食的燃料选择08:26
VIP18戒掉致炎三件套09:55
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