不焦虑的活法：把心安放在当下

生活大半的焦虑，都源于过度思虑未来、反复纠结过往，让浮躁的心态困住了当下的生活。我们总在为未发生的事担忧，为已逝去的遗憾内耗，最终身心俱疲、步履维艰。这本书贴合当代人的焦虑困境，解读情绪慌乱的根源，传授松弛自在的生活心法。引导读者放下无谓的执念与空想，接纳生活的不完美，专注眼前的烟火与小事。学会与生活和解，稳住浮躁的内心。当心境归于平和，不再盲目内耗焦虑，平凡的日常，也能过得温柔且从容。