睡眠床头书
主播：竹含樱
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本书的所有内容，大都是从游飞老师的《睡眠心经》3部曲中摘录，也参考了我的其他作品，比如《100个失眠故事与康复纪实》、《1000个失眠康复小故事》、《睡眠与失眠知识百科全书》等。 适合有失眠问题的人在睡前阅读，文字简单明了，一看就懂，心中豁然开朗...
章节列表（共 404 集）
VIP睡眠床头书（开篇语）03:21
VIP001活在当下，把每一天当成最后一天02:10
VIP002每个人失眠的原因都是自己本身的问题01:51
VIP003一切失眠都是自作自受01:44
VIP004失眠并不可怕，要鼓起勇气战胜失眠01:31
VIP005失眠仅仅是心理问题01:43
VIP006我们要把失眠看成平常事01:54
VIP007失眠的根源就两个字：纠结01:54
VIP008不执着过去，活在当下02:04
VIP009解开心锁，彻底打开自己的身心02:09
VIP010对失眠的恐惧往往与我们的性格有关02:09
VIP011要恢复睡眠，先把睡眠恐惧心消除02:17
VIP012大家要说正能量鼓励的话02:09
VIP013和失眠做朋友02:09
VIP014改变自己就能找回睡眠02:37
VIP015学会用正面词语自我暗示02:17
VIP016世界本没有失眠，纠结多了就成了失眠02:34
VIP017停止抱怨是美好生活的第一步02:34
VIP018管好念头，睡眠自然好02:34
VIP019一念放下，则得解脱02:34
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