温柔有力量:不生气是女人最好的保养品

温柔有力量:不生气是女人最好的保养品

作者:龙舌兰主播:竹苑有声

详情

生活情感杂谈

颠覆传统保养观念,将情绪状态与女性身心状态紧密联结。从生理与心理双重维度,阐释 “不生气” 对女性肌肤、精神状态的滋养作用。提供情绪保养的日常方案,让读者在保持情绪平和的同时,由内而外散发出健康活力,展现独特的温柔力量。

章节列表(共 200 集)

免费如果一个人经常惹你,那么适当远离也是一个好办法00:53
免费不要总想着所有的事尽善尽美00:59
免费一个安静的女性是有内在的生命力的01:02
免费积极面对困难01:12
VIP知道想要什么,能让“遗憾”少一点01:13
VIP拒绝取悦他人01:14
VIP清楚想要什么,才能在关系中保持自我01:14
VIP知道想要什么,能在“比较”中保持清醒01:14
VIP坚持独自运动01:15
VIP不过度思虑内耗01:16
VIP设定合理边界01:19
VIP接纳不完美的自己01:20
VIP享受独处时光01:20
VIP做好目标管理01:20
VIP运动健身:降低健身成果期待,享受运动快乐01:21
VIP终身学习是自律标配01:21
VIP远离怨气,拥抱乐观01:22
VIP清楚想要什么,才不会把“别人的期待”当目标01:22
VIP远离无效社交01:22
VIP给自己仪式感01:23