如何营造快乐心境

现代社会生活节奏快，竞争激烈，紧张、焦虑、压抑、惆怅、迷惘等负面情绪常常侵扰人们的心境，影响人们的工作和生活，伤害人们的健康。所以，学会让自己快乐起来，保持平和愉悦的心境，已成为现代人的必修课。