身体重置

主播：1029赫兹

健康中医养生

此书是一本专为50+以上人群设计的健康饮食指南，帮助50+逆转增龄性体重增加和肌肉流失。书中的“蛋白质定时定量法”的饮食策略，经过科学验证，能够有效改善健康状况。作者通过个人经历和专家建议，提供了切实可行的解决方案

免费01 前言 1-5页立敏14:28

免费02 前言6-10页桐毓10:21

免费03 前言 10-14页娟子07:44

免费04 第一章1-5页梅子08:44

免费05 第一章5-9页爱我中华11:57

免费06 第一章9-12页泥巴草07:03

免费07 第一章 13-15页南辰05:18

免费08 第一章16-19页应文文08:51

免费09 第二章21-24页上善若水耘汐09:00

免费10 第二章25-27页平果姐08:02

免费11 第二章27-32页安然12:03

免费12 第三章 33-37页沉着

免费13 第三章 37-40页立敏07:55

免费14第三章41-44页娟子04:43

免费15 第三章45-48页布熊05:55

免费16 第四章 49-53页泽平08:27

免费17 第四章 53-55页菁菁06:49

免费18 第四章 56-59页娟子07:59

免费19 第四章 59-63页爱我中华12:43

免费20 第四章 63-69页梅子14:13

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