为什么你一直在害怕|别畏手畏脚，别自己吓自己！|停止内耗，找到勇气和力量
主播：张一摇
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事实上，我们所害怕的事情，其中高达 90% 最终都不会发生。这意味着，很多时候恐惧只是虚张声势，是我们内心的担忧在作祟，而并非真实存在的威胁。当我们陷入恐惧的泥沼时，应该努力让自己冷静下来，以理性的思维去正视这份恐惧。仔细剖析恐惧产...
章节列表（共 50 集）
VIP001 为什么你一直在害怕（前言）02:19
VIP002 感到害怕很正常--别怕！胆小的不是你一个02:35
VIP003 恐惧可能会人传人--别怕！胆小的不是你一个02:42
VIP004 谁还不是“吓大的”--别怕！胆小的不是你一个04:29
VIP005 很可能，胆小真是天生的--别怕！胆小的不是你一个06:11
VIP006 会害怕，才会更好地应对危险--别怕！胆小的不是你一个05:41
VIP007 恐惧，让你不敢不诚实（1）--别怕！胆小的不是你一个04:25
VIP008 恐惧，让你不敢不诚实（2）--别怕！胆小的不是你一个04:24
VIP009 压力越大，越容易恐惧-别怕！胆小的不是你一个03:37
VIP010 适度的恐惧感，可让人超常发挥（1）--别怕！胆小的不是你一个04:11
VIP011 适度的恐惧感，可让人超常发挥（2）--别怕！胆小的不是你一个05:37
VIP012 你经历过创伤性事件吗--别怕！胆小的不是你一个06:03
VIP013 量变到质变：恐惧的强化效应（1）--别怕！胆小的不是你一个04:51
VIP014 量变到质变：恐惧的强化效应（2）--别怕！胆小的不是你一个03:46
VIP015 你可以害怕，但不能越想越怕--别怕！胆小的不是你一个07:07
VIP016 你的“社恐”不是天生的--为什么你不敢“抛头露面”04:39
VIP017 你的经历里藏着你“社恐”的理由--为什么你不敢“抛头露面”06:52
VIP018 改变思维模式能缓解你的社交恐惧--为什么你不敢“抛头露面”04:10
VIP019 过度追求完美是一种心理负担--为什么你不敢“抛头露面”01:45
VIP020 承认人性，但也不对社交有偏见--为什么你不敢“抛头露面”05:00
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