自我成长
主播：新克
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向内深耕内心，向外从容生活。 全维度自我成长播客，治愈情绪、升级认知、学会行动、读懂关系，陪你走完蜕变之路。
章节列表（共 50 集）
免费为何你在生活中感到迷失：创伤与如何治愈08:36
免费拜托内耗，才是成年人最奢侈的自由08:37
免费从情绪羞耻到情绪自由：当我不再追求情绪稳定(1)07:37
免费高敏感低稳定人群的自我关怀指南08:31
免费焦虑不是敌人，而是认识自己的入口07:41
免费情绪急救：当负面情绪来袭时怎么办08:48
免费如何养护自身能量场？10:04
免费如何真正长出“主体性”08:09
免费如何重获平静与力量08:59
免费五步调节，告别内心紧绷内耗09:07
免费不“自洽”，也可以06:49
免费成为自己情绪的主人08:52
免费从情绪内耗到情绪自由08:39
免费放过自己：停止自我攻击的练习08:50
免费高敏感人群的自我养育指南09:51
免费建立情绪边界，是对自己最大的温柔08:15
免费接纳脆弱，才是真正的强大07:45
免费恐惧和爱，是身体在喊你升级系统了07:41
免费情绪稳定的秘密：不是压抑，而是流动07:54
免费如何摆脱完美束缚08:29
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