焦虑症自救手册|失眠紧张不安
作者：佚名主播：重塑心灵心理训练中心
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心理咨询师杨辉带你走出焦虑迷宫，揭示失眠源于对抗而非无眠、人际痛苦来自自我苛责投射、拖延与情绪爆发是潜意识呼求。适合被焦虑、失眠、紧张不安困扰的人，学会与症状共处，找回身心自在的平静。
章节列表（共 149 集）
免费人际交往中的“焦虑症”表现，你有几条？07:13
免费3分钟入睡法！送给经常失眠的你04:04
免费工作中“焦虑症”表现，你有几条？05:03
免费心理学：越焦虑，越拖延！那是因为你不明白这一点03:17
免费海：自然白噪-心灵减压音乐03:03
免费偷偷告诉你：其实“心理素质好”也可能患焦虑症！04:15
免费静心解压系列【冥想】身心疗愈：觉知13:24
免费爱发脾气，容易发怒，该如何控制情绪！04:37
免费印度疗愈音乐静心空灵06:36
免费假”自信有哪3种表现05:02
免费越想“克服”焦虑, 就越焦虑的 恶性循环？解决焦虑的方法03:58
免费你是谁---阻碍一个人“快乐”,最致命的原因是什么？07:28
免费应聘、考试时内心总是害怕,恐惧,紧张,不知道如何表达自己，怎么办？03:13
免费易怒、脾气暴躁是病吗？该怎么办呢？05:27
免费学会允许和接纳,就是从混乱走向光明04:46
免费快乐密码——揭秘获得幸福、快乐的真正来源03:45
免费当你感到焦虑、抑郁、烦躁不安、忧心忡忡，你该怎么做？04:12
免费窗前斜倚，竹影婆娑。少许，风息叶止，茶香四溢03:20
免费这个世界上的自信只有一种，那就是不需要任何条件的信心！（克服自卑的绝招）03:09
免费心理调查显示，很多人因为这个原因而无法‘快速康复03:38
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