认知行为疗法CBT|心理咨询方法与技巧讲解
主播：水淼姐姐
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认知行为治疗（cognitive behavior therapy）由A.T.Beck在60年代发展出的一种有结构、短程、认知取向的心理治疗方法，主要针对抑郁症、焦虑症等心理疾病和不合理认知导致的心理问题。本专辑中，水淼姐姐用通俗易懂的方式讲述当前主流的心理治疗技术——认...
章节列表（共 103 集）
免费1.什么是认知行为疗法？04:13
免费2.是什么决定了我们的感受？05:24
免费3.歪曲的想法是心理困扰的根源04:36
免费4.理解情绪障碍的3个思维模式08:51
免费5.五个因素相互联结03:50
免费6.成熟思维和原始思维的延续02:51
免费7.情绪与“个人领域”的关系03:29
免费8.易感性与重要事件03:05
免费9.把内在的东西变得显而易见04:15
免费10.情绪困扰受多重因素影响03:00
免费11.所作所为即所想03:28
免费12.让来访者验证假设02:51
免费13.什么人更容易从CBT中获益？02:54
免费14.认知行为治疗关注情绪情感吗？03:34
免费15.本质04:05
免费16.认知行为治疗真的很简单吗？04:18
免费17.CBT只是缓解症状而已？05:17
免费18.认知行为治疗对过去经历感兴趣吗？04:59
免费19.认知行为治疗如何看待咨访关系？05:07
免费20.认知行为治疗会关注社会环境因素吗03:20
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