生酮饮食圣经|张玎读书|断糖生酮
主播：张玎生酮减肥
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章节列表（共 44 集）
免费01-《生酮饮食圣经》-序言15:37
免费02-什么是生酮饮食，安全的酮体值范围19:26
免费03-吃脂肪不会让你胖，生酮适应期需要6周~1年13:39
免费04-生酮饮食会不会酮酸中毒、胰岛素抵抗怎么办？10:30
免费05-生酮饮食的前世今生、科学考古18:14
免费06-脂肪有害始作俑者-安塞尔凯斯、安塞尔基斯15:12
免费07-生酮饮食获得1953年诺贝尔生理学医学奖18:49
免费08-促酮生成力、生酮比公式、升糖指数、升糖负荷什么意思？14:41
免费09-好碳水、坏碳水、纤维、净碳水都是什么鬼？08:36
免费010-饱和不饱和，欧米伽369，短中长链脂肪怎么区分？14:06
免费011-蛋白质、维生素、矿物质重要吗？13:44
免费012-酮体和中链脂肪酸10:37
免费013-外源性酮体，到底是什么东西呢？13:06
免费014-生酮饮食减肥靠谱吗？减的是脂肪还是肌肉呢？饿不饿？反弹吗？17:08
免费015-生酮减肥，每个人都有效吗？能减多少？12:46
免费016-外源性酮体和胰岛素、食欲之间啥关系？13:14
免费017-生酮饮食和高血糖、胆固醇、心脏病之间，啥关系？17:48
免费018-2糖到底应该怎么吃饭可以逆转？13:19
免费019-生酮饮食和胆固醇、甘油三酯什么关系？14:20
免费020-生酮饮食对于脑神经、帕金森、痴呆症是有好处，还是有坏处？15:56
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