吃得下 睡得着 排得出
作者：王淼主播：主播晨雪
作者简介
王淼：首都医科大学中医药学院，中医临床专业。曾先后跟原北京中医医院儿科主任佘继林主任医师，及老中医王焕禄主任医师学习，对中医保健养生有丰富的经验。
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只要在日常生活中按照本书介绍的方法来调整每日的饮食、睡眠、排毒，就可以改善体内的环境，获得一个健康的身体。 \n如何吃最健康，如何拥有高质量的睡眠，如何正确排毒，真正做到吃得下、睡得着、排得出，那么我们就能轻轻松松地拥有一个健康的体魄。
章节列表（共 32 集）
免费第1集_吃得下篇：吃好吃饱，让食物为我们服务 养胃 (1)19:16
免费第2集_吃得下篇：吃好吃饱，让食物为我们服务 养胃 (2)18:58
免费第3集_吃得下篇：吃好吃饱，让食物为我们服务 会调 (1)21:07
免费第4集_吃得下篇：吃好吃饱，让食物为我们服务 会调 (2)19:03
免费第5集_吃得下篇：吃好吃饱，让食物为我们服务 会调 (3)18:08
免费第6集_吃得下篇：吃好吃饱，让食物为我们服务 会调 (4)19:23
免费第7集_吃得下篇：吃好吃饱，让食物为我们服务 吃好 (1)17:32
免费第8集_吃得下篇：吃好吃饱，让食物为我们服务 吃好 (2)20:11
免费第9集_吃得下篇：吃好吃饱，让食物为我们服务 吃好 (3)19:51
免费第10集_吃得下篇：吃好吃饱，让食物为我们服务 吃好 (4)18:22
免费第11集_睡得着篇：有个好睡眠，好梦不断 养眠 (1)17:37
免费第12集_睡得着篇：有个好睡眠，好梦不断 养眠 (2)19:27
免费第13集_睡得着篇：有个好睡眠，好梦不断 养眠 (3)19:03
免费第14集_睡得着篇：有个好睡眠，好梦不断 养眠 (4)18:48
免费第15集_睡得着篇：有个好睡眠，好梦不断 养眠 (5)24:14
免费第16集_睡得着篇：有个好睡眠，好梦不断 巧眠 (1)23:16
免费第17集_睡得着篇：有个好睡眠，好梦不断 巧眠 (2)25:10
免费第18集_睡得着篇：有个好睡眠，好梦不断 巧眠 (3)19:22
免费第19集_睡得着篇：有个好睡眠，好梦不断 巧眠 (4)17:10
免费第20集_睡得着篇：有个好睡眠，好梦不断 安睡 (1)21:41
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