情绪自控：做一个情绪稳定的成年人 不生气的活法
作者：姚颖主播：大吕说文史
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人优雅的关键在于控制自己的情绪； 领悟了人类情绪变化的奥秘，学会做自己情绪的掌控者； 控制自己的情绪，掌握自己的命运，你就能成为世界上伟大的成功人士！
章节列表（共 220 集）
免费第1集_情为何物02:46
免费第2集_情绪的定义（1）02:56
免费第3集_情绪的定义（2）03:01
免费第4集_情绪的生理特性02:51
免费第5集_情绪的两极性（1）02:47
VIP第6集_情绪的两极性（2）02:52
VIP第7集_心境状态02:36
VIP第8集_激情02:21
VIP第9集_应激02:45
VIP第10集_表情类别02:59
VIP第11集_面部表情的先天预成性和后天习得性（1）02:37
VIP第12集_面部表情的先天预成性和后天习得性（2）01:47
VIP第13集_情绪的钟摆效应02:34
VIP第14集_认识自己的情绪02:51
VIP第15集_了解负向情绪的征兆02:45
VIP第16集_拆除你的情绪地雷02:26
VIP第17集_找出你的情绪地雷区02:41
VIP第18集_画出你的情绪地雷图02:40
VIP第19集_采取避雷方案02:20
VIP第20集_管理自己的情绪（1）02:29
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