断食|基于诺贝尔奖获得者研究成果|全球五强医院临床
主播：成独笑
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循证详解所有断食方案70%的慢性病都是过度饮食引发的只有断食才能拯救超负荷的身体远离心血管 / 神经 / 内分泌/消化 / 免疫系统的重大疾病16：8轻断食 隔日断食法 5：2断食法 20+种疾病的治疗断食方案激活细胞自噬 构筑免疫屏障 启动长寿机制突破性研究成...
章节列表（共 89 集）
免费前言08:43
免费重启自然健康的生活方式07:08
免费给消化系统放个假07:33
免费慢性疾病发病率激增06:51
免费根植于文化中的断食08:34
免费聪明的保护机制09:46
免费肠道与肝脏——新陈代谢的中心以及肠道菌群12:36
免费对肠道菌群的研究得出惊人结论05:46
免费胰岛素——细胞的钥匙07:23
免费世界上最健康的国家04:56
免费日本冲绳05:23
免费希腊伊卡利亚岛和意大利撒丁岛05:37
免费安塞尔.基斯发现了地中海饮食的卓越疗效07:23
免费地中海饮食的特点08:47
免费亚洲式地中海饮食12:25
免费营养素和食物09:53
免费单、多不饱和脂肪酸10:48
免费吃鱼真的有益于健康吗09:44
免费几乎零脂肪的欧尼斯饮食法11:11
免费蛋白质的三大作用10:38
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