不为明天焦虑，别为昨天后悔

人这一生的大半疲惫，都来自对过往的耿耿于怀和对未来的过度忧思。沉溺过去的遗憾，会困住前行的脚步；预判未知的艰难，会消耗当下的心力。这本书引导人跳出回忆与焦虑的双重牢笼，放下过往的遗憾与不甘，戒掉对未来的过度预想。教会人看清生活的本质，世事本无完美，起落皆是常态。与其消耗自己纠结过往、忧虑未知，不如专注眼前的点滴烟火。把心神收回当下，认真过好每一个朝夕，放下内耗、轻装前行，日子自然安稳顺遂、自在从容。