减肥跟我学:教你一瘦就是一辈子

减肥跟我学:教你一瘦就是一辈子

作者:张雯老师主播:若看有声

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一项研究调查表明:80%的人瘦不下来,都是因为用错了方法!可见,学会正确的减肥方法,是你成功减肥的前提。张雯老师根据国外明星教练天价私教课,结合中国人特殊的身体结构,经过多次调整和升级,敲定最终版课程,教你科学减肥。

章节列表(共 15 集)

免费第1集_从你的进食欲望分析,为什么减肥那么难?13:06
免费第2集_运动减肥心理学,告诉你减肥的真相15:26
VIP第3集_主食怎么吃,吃不胖还减肥?15:15
VIP第4集_零食怎么吃,吃不胖还减肥?16:25
VIP第5集_水果怎么吃,吃不胖还减肥?15:46
VIP第6集_吃什么蔬菜减肥,原来大部分人都有减肥误区!15:00
VIP第7集_减肥期能不能吃肉?原来大部分人都有减肥误区!17:01
VIP第8集_饮料怎么喝,喝不胖还减肥?13:29
VIP第9集_运动多长时间可以减肥?你不得不知道的运动减肥六阶段!12:28
VIP第10集_怎么提高身体柔韧性?身体柔软容易瘦!13:43
VIP第11集_心肺功能不好,还怎么减肥?14:47
VIP第12集_女生减肥,必须要进行力量训练!14:30
VIP第13集_这三个阶段很重要,做到的都瘦了!16:06
VIP第14集_生完孩子身材走样,这样做必瘦无疑!17:22
VIP第15集_产后正确运动,让你比明星还辣妈!19:10