因是子静坐养生经|古法养生

因是子静坐养生法传承古法，结合原理、方法与亲身经验，系统讲解静坐姿势、呼吸要领及时间安排。适合希望通过静坐改善亚健康、调理身心、缓解压力的人群。核心话题包括：静坐对生理与心理的影响、重心与身心一致的原理、作者二十余年实证心得。