秋季养生|秋季养肺

“秋三月，此谓容平，天气以急，地气以明秋季的三个月（立秋至立冬前）是万物成熟、收敛平定的时节（容平）；此时秋风劲急，天高气爽，地气清肃明净（天气以急，地气以明）。我们顺应秋季的收敛之气，调整作息与情志，以达到养生防病的目的。