戒烟核心|理性认知提升:吸烟成瘾本质
主播：锋发韧流
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医学健康源自自我积极理念和良好行为习惯的构建。认真活下去，过好每一天。中年健康枷锁应对。中年健康危机自我干预与管理。
章节列表（共 99 集）
免费为什么说尼古丁不过是隐藏在我们体内的一条毒虫02:17
免费戒烟的本质就是停止喂养尼古丁毒虫02:17
免费喂养尼古丁毒虫的错误思维和行为02:22
免费尼古丁在体内的代谢的主要过程02:08
免费尼古丁带给我们身体欺骗性的假象01:58
免费尼古丁对身体健康的影响02:22
免费如何戒断尼古丁成瘾02:01
免费戒烟减量控量法对身体并无益处02:20
免费开始戒烟后身体可能悄然出现的那些变化02:29
免费戒烟年龄对预期寿命影响的统计数据01:24
免费去除戒烟困难的困惑摘读亚伦·卡尔的《这书能让你戒烟》03:35
免费改变去左右吸烟可能的未来读书摘录艾伦·卡尔《这本书能让你戒烟》01:15
免费戒烟日记——戒烟对睡眠的积极改善作用02:00
免费关于吸烟恐怖如斯的真实数据08:46
免费急性心梗初发复发均提示吸烟人群占比较大05:42
免费戒烟日记——不用担心戒烟后原有便秘会短期加重02:26
免费戒烟日记——戒烟一周后意外复吸第一支烟为什么会头晕目眩01:35
免费戒烟日记——戒烟后意外复吸身体可能出现的反应02:05
免费戒烟的核心在于自我认知纬度的提升02:42
免费戒烟日记——戒烟与便秘可能存在的的内在关联03:25
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