自制力：如何掌控自己的情绪和命运
作者：董楠主播：大吕说文史
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所谓自制力，就是一个人控制自己思想感情和举止行为的能力。人区别于动物的根本点之一，就在于人可以按照一定的目的，理智地控制自己的感情和行动。自制力是一个人是否坚强的重要判断指标，美好的人生都是建立在自我控制的基础上，当你可以做到：控制懒散的心态，改变不良的习惯，才能掌控自己的命运，不会陷入失控的漩涡。
章节列表（共 48 集）
免费第1集_片花+序06:19
免费第2集_走出迷宫，你不能永远沉睡11:51
免费第3集_你的性格，调配你的命运10:00
免费第4集_并非所有的习惯，都是坏的10:21
免费第5集_嘿，你今天检查自己了吗？11:10
免费第6集_你也有“鸵鸟心态”吗？11:38
免费第7集_别做摆钟，摇摆不定10:14
VIP第8集_忍不了的时候，再忍一下10:10
VIP第9集_别人不是你肚子里的蛔虫10:28
VIP第10集_不要和自己过不去，哪有那么多“气”11:57
VIP第11集_你的自控速度，要快过坏情绪的传染速度11:41
VIP第12集_预想最坏的结局——但结局往往没那么坏11:16
VIP第13集_滚蛋吧！坏情绪10:18
VIP第14集_你的兴趣里藏着你的目的11:00
VIP第15集_需要你用心理会的永远只是自己10:54
VIP第16集_远离“恶意打击”你的人10:47
VIP第17集_跳起来摘苹果10:03
VIP第18集_除了你自己，没人能打败你09:15
VIP第19集_没有方向，注定了你过漆黑的人生10:11
VIP第20集_你的清心寡欲也是“欲”10:40
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