活在当下，少为未来焦虑

太多人总是忧心未来，整日胡思乱想，为还没发生的事彻夜焦虑，又反复懊悔已经过去的往事，唯独没有好好把握眼前。焦虑改变不了明天，悔恨换不回昨天。这本书劝人放下思虑，专注眼前时光。不必提前担忧未知风雨，不必反复纠结过往遗憾。认真过好当下每一餐、每一日。专注眼前的生活，脚踏实地走好脚下的路，内心安稳从容，焦虑自然烟消云散。