照着做，你就能掌控情绪|破解情绪困境|提高自制力|心理学

主播：青木师兄

成功

面对各种机会、诱惑、困境、烦恼，要想把握自己，就必须控制自己的思想，必须对思想中产生的各种情绪保持警觉，并且视其对心态的影响好坏而接受或拒绝。乐观会增强你的信心和弹性，而仇恨会使你失去宽容和正义感。如果无法控制自己的情绪，你将会因为一时...

VIP01 前言04:46

VIP02 气大伤身：生气有损健康05:11

VIP03 气极伤心：生气的极端是绝望04:24

VIP04 气易失和：脾气太大影响人际关系（上）03:56

VIP05 气易失和：脾气太大影响人际关系（下）03:11

VIP06 气易失足：别动不动就负气出走04:26

VIP07 气易伤情：绝情的“老死不相往来”04:16

VIP08 咽下怨气，才能争气05:16

VIP09 耐得住寂寞，经得起诱惑05:40

VIP10 忍一时者谋全局（上）05:07

VIP11 忍一时者谋全局（下）05:08

VIP12 看透得失才能不生气05:04

VIP13 独木桥边退一步03:29

VIP14 遇事冲动是“发狂的野马”（上）03:12

VIP15 遇事冲动是“发狂的野马”（下）04:53

VIP16 与各种人相处的艺术03:25

VIP17 有些事不用太较真04:48

VIP18 不要跟李嘉诚比财富04:18

VIP19 快乐的来源02:35

VIP20 计较越少，幸福感越强05:28

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