汲取了《黄帝内经》《本草纲目》等国医经典之精华,全面介绍了中医防病及治病的各种方法,包括食物疗法、经络疗法、穴位疗法、运动疗法、四季养生、情志调养、 草药疗法,以及各种常见疾病的防治,从老百姓的日常起居中探寻增强生命活力和祛病的方法