解读《长寿》|连载
主播：王仁华
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国际知名医生迈克尔·格雷格的最新力作 《长寿：逆转和延缓衰老的科学饮食》
章节列表（共 84 集）
免费引言~四位大咖对《长寿》书的推荐语11:10
免费中文版序：一位权威可信的“科学引路人”11:13
免费前言（上）：科学与谎言交织，如何识破抗衰老产业的骗局？09:57
免费前言（中）：衰老真的是导致死亡的主因吗？09:10
免费前言（下）：要活着，更要健康地活着！07:15
免费破解抗衰老骗局：真实还是虚幻？11:39
免费引言（上）：你相信人类能活到140岁吗？科学家们的争论与希望07:37
免费引言（下）——本书写了什么内容？09:49
免费抗衰老八妙方——坚果竟是延年益寿的秘密武器！07:58
免费八妙方之第一：吃对坚果，如何轻松保持健康不发胖？08:12
免费八妙方之二：原来绿叶蔬菜是延年益寿的秘密武器！06:38
免费【补充分享】你吃的绿叶菜，真的“绿”吗？10:33
免费八妙方之三：浆果10:13
免费八妙方之四：益生元和后生元，肠道菌群如何影响你的衰老速度？06:43
免费八妙方之五：热量限制让你活得更久！12:09
免费八妙方之六：蛋白质限制是长寿的关键妙方！08:06
免费【补充】对蛋白质话题的常见疑问解答11:51
免费八妙方之七：大自然的“压力”礼物与植物密码08:47
免费解读第七把抗衰老钥匙：如何“窃取”植物的抗压超能力？14:38
免费八妙方之八：想提升“长寿分子”NAD+？最好的“补剂”不是药片。12:25
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