你是你吃出来的一一夏萌著
主播：晓阅清心
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专业营养实践科普
章节列表（共 121 集）
免费序言05:08
免费前言(上)05:58
免费前言(二)06:01
免费前言(三)07:26
免费前言(四)03:24
免费我们活在快餐当道的世界，身体却困在了石器时代02:36
免费疾病的本质:细胞损伤速度超过修复速度08:28
免费修复细胞损伤的唯一原料:食物中的营养素05:31
免费防治慢病吃什么:35%动物类食物+65%植物类食物04:12
免费藏在饮食中的七大营养素如何修复细胞损伤06:40
免费农牧时代、工业革命时代05:44
免费缔造最强大脑和体能的完美饮食04:59
免费食物种类多不等于营养丰富04:58
免费结构型营养可以变成能量原料04:13
免费能量原料不足，结构原料受损03:27
免费最适合现代人的食物:低能量密度，高营养密度04:14
免费不生病的奥秘一七大营养素平衡(能量)04:43
免费能量摄入的四个来源02:29
免费容易被忽视的能量失衡表现:体重正常而体脂偏高03:43
免费能量平衡的方法因人而异06:29
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