人生九练|脸皮，口才，眼界，自信，格局，心智|实现价值成长
作者：心声如序主播：心声如序
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当“人生九练”成为各大平台话题的高频词，我们看到的不仅是一种理念传播，更是当代人对能力认知的集体觉醒：在充满不确定性的时代，那些看不见的底层能力，正成为决定人生韧性的核心力量。
章节列表（共 42 集）
免费【人生九练】001 你玩不过一个懂得”人生九练“的人02:05
免费【练脸皮】002 第一部分丨练脸皮：破除自我设限的勇气01:20
免费【练脸皮】003 第一章：脸皮厚，到底是什么？01:44
免费【练脸皮】004 第二章：为什么我们天生“脸皮薄”？02:32
免费【练脸皮】005 第三章：练脸皮的核心：脱敏训练02:45
免费【练脸皮】006 第四章：练脸皮的起点：学会“被拒绝”102:33
免费【练脸皮】007 第四章：练脸皮的起点：学会“被拒绝”201:35
免费【练脸皮】008 第五章：练脸皮的进阶：坦然表达需求102:11
免费【练脸皮】009 第五章：练脸皮的进阶：坦然表达需求201:49
免费【练脸皮】010 第六章：练脸皮的实战：拥抱“尴尬”101:55
免费【练脸皮】011 第六章：练脸皮的实战：拥抱“尴尬”201:18
免费【练脸皮】012 第七章：在职场中练脸皮：敢争、敢问、敢发光101:51
免费【练脸皮】013 第七章：在职场中练脸皮：敢争、敢问、敢发光201:47
免费【练脸皮】014 第八章：在生活场景中练脸皮：松弛、自在、不拧巴102:10
免费【练脸皮】015 第八章：在生活场景中练脸皮：松弛、自在、不拧巴201:20
免费【练脸皮】016 第九章：在情感关系中练脸皮：敢爱、敢言、敢真实101:55
免费【练脸皮】017 第九章：在情感关系中练脸皮：敢爱、敢言、敢真实201:33
免费【练脸皮】018 第十章：练脸皮，是一生的修行101:56
免费【练口才】021 第一练 静默的聆听术-先听懂，再说服02:47
免费【练口才】022 第二练 捕捉弦外之音—听见未说出口的情绪02:17
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