简单戒烟:这本书能让你戒烟

简单戒烟:这本书能让你戒烟

主播:简单戒烟APP

详情

健康中医养生

欢迎收听简单戒烟APP的戒烟课程。简单戒烟的课程可以帮您认清烟瘾真相,2小时戒烟课程解决掉心理对吸烟的依赖,减少戒烟当中可能会犯的错误。使用简单戒烟APP戒烟的效果有,戒烟过程轻松,不需要意志力,从心底彻底不再想吸烟,无论烟瘾大小,即时见效。

章节列表(共 26 集)

免费第一节:戒烟可以简单03:05
免费第二节:意志力戒烟法的难处05:05
免费第三节:认知行为疗法戒烟06:28
免费第四节:第一次吸烟06:10
免费第五节:不要恐惧戒烟03:54
免费第六节:尼古丁的真相05:42
免费第七节:社会影响和从众心理03:29
免费第八节:为什么不能减量04:12
免费第九节:吸烟的高额费用03:06
免费第十节:吸烟的坏处06:14
免费第十一节:戒烟的好处07:32
免费第十二节:多年错误的认知06:30
免费第十三节:吸烟能减轻压力吗?07:59
免费第十四节:吸烟能放松吗?03:30
免费第十五节:吸烟能缓解无聊吗?01:45
免费第十六节:吸烟能集中精神吗?06:05
免费第十七节:吸烟帮助社交吗?05:56
免费第十八节:吸烟是习惯吗?02:26
免费第十九节:吸烟是条件反射吗?04:05
免费第二十节:戒断症状很轻微04:59