反逃避心理学|克服回避型人格的心理自助手册|反内耗心理学，摆脱沮丧、自责、自卑、焦虑、压力

这是一本针对回避型人格的心理自助指南，帮助深陷内耗、习惯讨好与自我否定的听众摆脱沮丧、自卑和焦虑。核心话题包括：如何停止讨好与迁就，建立不委屈求全的职场与家庭关系；以及如何克服回避心理，在亲密关系中勇敢表达真实需求。适合渴望停止内耗、重建自信的成年人。