减掉内脏脂肪
主播：东篱村居
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运动节食后还是下身纤细腰腹浑圆的“苹果形身材”；饮食作息规律却每日嗜睡；减肥困难、复胖快，正值中青年却受糖脂病的困扰。肚子大身体发胖，动脉硬化、骨质疏松、糖尿病等糖脂病的罪魁祸首，正是你每日摄取的食物。改变饮食结构，用“控糖＋半日断食”...
章节列表（共 17 集）
免费前言02:56
免费不必运动，适宜的饮食即可变瘦11:20
免费半日断食，让内脏轻松运转26:17
免费糖分过多是万病之源，还会导致身体氧化！05:26
免费摄入脂肪并不会发胖02:46
免费一日两餐这样吃，健康又瘦身03:19
免费一日三餐的控糖饮食规划01:18
免费配菜及零食选择少糖的02:05
免费小心“意外摄取”的糖分！02:34
免费避开100%果汁和100%蔬菜汁的糖分陷阱01:23
免费常饮的酒里糖分含量也出人意料01:40
免费糖分控制的10条饮食规则01:12
免费可怕的“血糖值异常波动”01:42
免费改变饮食，清除内脏堆积的脂肪21:34
免费导致肥胖的是糖，不是脂肪14:54
免费糖分并非身体必需的39:11
免费血糖高会引起哪些疾病47:04