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自律日记:每天向前一小步
自律日记:每天向前一小步
作者:怀橘
主播:竹苑有声
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生活
情感杂谈
文学
记录是自律的好帮手。它倡导通过自律日记的方式,每天记录自己的小进步、小反思,在点滴记录中见证自己的成长,让每天向前的一小步汇聚成自律路上的一大步,逐步实现自我超越。
章节列表(共 221 集)
免费
专注做好手头的事
05:15
免费
别让情绪干扰计划
05:05
免费
别让拖延积累成压力
04:49
免费
用结果验证方法
04:48
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自律能带来决策的清晰
04:47
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每天做一件能积累的事
04:43
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从日常小事练习坚持
04:41
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别用外在标准衡量自己的自律
04:38
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习惯在重复中形成
04:36
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让开始变得毫无难度
04:31
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用行动化解对未来的焦虑
04:31
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从喜欢的事延伸自律范围
04:25
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让坚持成为无意识的行为
03:42
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从小习惯开始改变
03:14
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专注当下的感受
03:13
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从小习惯看到改变的可能
03:13
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接受自律中的起伏波动
03:10
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别让借口成为惯性
03:10
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运动不必追求强度
03:05
VIP
你怕的不是自律,是想象
02:59
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