坚持，一种可以养成的习惯|告别三分钟热度
作者：古川武士主播：宋晋
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本书系统地介绍了培养习惯的阶段性特征及相应的应对方法，教你如何掌握坚持下去的诀窍，科学克服惰性，将培养习惯的过程变得像刷牙般轻松自然。
章节列表（共 23 集）
免费第1集_人生命运迥然不同的两个上班族08:27
免费第2集_如刷牙般轻松，这就是习惯05:45
免费第3集_产生三分钟热度的“习惯引力”究竟是什么03:57
免费第4集_持续多久之后能够“习惯化”？04:08
免费第5集_三个阶段就可以跃入“习惯的太空”03:47
免费第6集_坚持下去就会出现奇迹05:54
免费第7集_以“农名”的眼光，撒下习惯的种子04:59
免费第8集_七十项习惯清单建立“年度计划”04:09
免费第9集_“培养习惯之旅”的注意事项与指引02:19
免费第10集_反抗期，在暴风雨中前行22:31
免费第11集_不稳定期：要建立“持续行动的机制”17:33
免费第12集_倦怠期：“习惯引力”最后的反抗10:18
免费第13集_配合“持续开关”的诀窍，灵活运用开关02:58
免费第14集_糖果型开关06:49
免费第15集_处罚型开关07:18
免费第16集_故事一：五分钟整理08:01
免费第17集_故事二：学英语——利用“例外规则”减少行动得变动性08:41
免费第18集_故事三：节约——“习惯化原则”将引领你走向成功07:45
免费第19集_故事四：减肥——三个月后苗条不反弹11:24
免费第20集_故事五：早起——把成长“视觉化”09:37
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