五谷杂粮生百病，五谷杂粮治百病
作者：雷正权主播：主播水仙的优雅
作者简介
雷正权，主任医师，针灸脑病科副主任，陕西省针灸学会常务理事，陕西省优秀青年中医药科技工作者。1986年毕业于陕西中医学院针灸推拿系，一直从事针灸临床、教学和科研工作，擅长运用针灸推拿治疗面瘫、中风偏瘫等神经系统疾病，各部分疼痛性疾病以及一些疑难杂症。
详情
五谷杂粮是生命的本源，健康的饮食离不开五谷杂粮，长期的精米白面、大鱼大肉导致人们营养失调，影响健康、滋生疾病。 本书以五谷养生知识为出发点，详细解读了五谷杂粮的食疗价值、宜忌人群、选购要点、搭配法则以及食疗偏方和养生食谱，为每一个爱健康、爱生活的人提供了全面而系统的五谷养生秘诀。
章节列表（共 29 集）
免费第1集_五谷杂粮虽养人，却不能随便吃19:04
免费第2集_粗粮吃越多越好吗19:37
免费第3集_食物的五色18:06
免费第4集_根据体质吃五谷杂粮17:44
免费第5集_根据年龄吃五谷杂粮19:04
免费第6集_谷类：粥饭当家，五谷为主（一）20:54
免费第7集_谷类：粥饭当家，五谷为主（二）18:14
免费第8集_豆薯：健康搭配，豆薯为补（一）17:24
免费第9集_豆薯：健康搭配，豆薯为补（二）17:45
免费第10集_豆薯：健康搭配，豆薯为补（三）18:53
免费第11集_坚果、干果：营养加分，珍果为益（一）17:45
免费第12集_坚果、干果：营养加分，珍果为益(二）17:33
免费第13集_身体的很多毛病都可以通过吃五谷杂粮来缓解（一）19:35
免费第14集_身体的很多毛病都可以通过吃五谷杂粮来缓解（二）18:04
免费第15集_身体的很多毛病都可以通过吃五谷杂粮来缓解（三）17:42
免费第16集_身体的很多毛病都可以通过吃五谷杂粮来缓解（四）18:59
免费第17集_身体的很多毛病都可以通过吃五谷杂粮来缓解（五）17:46
免费第18集_身体的很多毛病都可以通过吃五谷杂粮来缓解（六）19:35
免费第19集_身体的很多毛病都可以通过吃五谷杂粮来缓解（七）18:36
免费第20集_吃对五谷杂粮，上班族不忘事、精力足、睡眠好18:12
前往页