炎症害怕我们这样吃：红、肿、热、痛的始作俑者，老、累、胖、病的问题根源|提高抵抗力，增强自

你常吃的食物是在“抗炎”还是“促炎”？人类饮食*惯的改变是一个漫长的过程，但是在工业化后的近百年结构发生了很大的改变。我们从喜爱富含原始 ω-3脂肪酸、维生素、矿物质、植物营养素、粗纤维的食物逐渐转变成了今天热衷于含大量精制糖、精制碳水化合...