168间歇性断食
主播：toread_jxj
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冯子新博士的研究结果：胰岛素波动是影响健康的关键之一！冯博士是加拿大首屈一指的肾病专家、将断食用于科学健康领域的先驱者之一。他提出了震惊世界、颠覆传统医学观念的理论——胰岛素波动是影响健康的关键因素！而间歇性断食正是解决胰岛素波动的关键...
章节列表（共 24 集）
免费引言24:03
免费1断食的科学33:45
免费2断食让你健康更让你快乐10:32
免费3无法控制的食欲是激素在作怪28:32
免费4忘掉热量限制的伪科学21:17
免费5断食时哪些食物能吃哪些不能吃18:23
免费6食物就只是食物不要在食物上寻找慰藉24:55
免费7为你的断食之路设置目标19:59
免费8处理有碍断食的东西让家人们都加入15:59
免费9性妊娠与断食07:25
免费10如果身患疾病或正在服药请向医生咨询09:13
免费11肥胖不是一个人意志和品质的写照08:00
免费12断食就是学会控制进食时间19:16
免费13少吃多餐才是减肥大忌09:11
免费14循序渐进地开始断食19:14
免费15运动可以让你健康却不能帮你减重18:36
免费16享受美食不需要罪恶感31:36
免费17实现你的目标还可以拥有更宏大的目标18:30
免费19断食时的心理调适17:38
免费20如何社交断食两不误21:42
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